🧠 기억력 향상 방법! 똑똑한 뇌를 만들기 위한 7가지 팁안녕하세요! 오늘은 기억력 향상에 관한 유용한 정보를 드리려고 해요. 누구나 나이가 들거나 스트레스가 쌓이면 기억력이 떨어질 수 있는데요, 그럴 때마다 기억력을 효율적으로 향상시킬 수 있는 방법을 알아보면 좋겠죠? 이 글에서는 간단하고 효과적인 기억력 향상법을 소개할 테니, 여러분도 이 팁을 일상에 적용해 보세요. 💡📌 1. 충분한 수면 취하기기억력과 수면은 밀접하게 연관이 있어요. 우리는 자는 동안 뇌가 정보를 정리하고 기억을 저장하거든요. 충분한 수면을 취하면 뇌가 피로를 회복하고, 새로운 정보를 더 잘 기억할 수 있는 능력을 키워줍니다.추천: 하루 7~9시간의 충분한 수면을 자도록 노력하세요. 특히 깊은 수면이 기억력에 중요한 역할을 합..